为什么喜欢太极

中国这么多年的传承,文化底蕴丰富。太极无论是在精神方面还是物理方面,长期练习都会有很好的效果。

我一直对朋友们说:太极是一种 physical的精神锻炼。太极讲究的是意境。意随心而动,身体随意念而变化,静中有动,练的是心境。太极的“松”,全身心放松,张弛有度,松中流淌着“劲”,气劲。所以练习太极,呼吸运气很重要。

与冥想相比

冥想大多数都是追求的静,放空思绪,排除杂念。每当冥想结束后,我总会查看一下心跳,通常都会下降10-15左右的心率。而太极,每次练完很多时候,心跳加快,浑身发热,是一种身体运动。而练习太极的过程中,也是追求心情放松的一种状态,兼而锻练了身体。

我为什么练习太极拳

趁着自己还年轻,想想十几年或者几十年以后,长期练习太极的积累,身体会受益良多。

一是养成一个长期的习惯
二是剧烈的运动,在日后随着年纪的增长,很难再能坚持下去,太极的慢和柔,正好能弥补这些。
三是本身的焦虑症,长期受影响,没有特别好的方法和药物,唯有长期锻炼才能改变。
四是太极需要坚持,人们都说“最难的就是坚持”,一天,一年,十年后再看效果。

为什么喜欢喝普洱茶

普洱茶的魅力太大。每个山头,每种原料,等级不同,泡法不同,茶的味道也不同。生熟茶的特点,和各自中的成分,都有对身体不同的益处。同种茶能喝出万千滋味,乐在其中。

喝茶,也是追求静的一个过程。浮躁的生活,加上又是年轻人,很难寻得那一片“静”。喝茶与泡茶的时候,很多也是对心境的培养,喝的是健康,养的是心态。

茶汤中的好处,我也无需多说,长期喝,养成习惯,保持一个度,切勿过量。

培养一个好的爱好

爱好是需要培养和坚持的。一个好的习惯,一个好的方式,只要身体能受益,就可以坚持。

太极和普洱都是兴趣所在,乐于分享。也欢迎交流,都是刚刚迈入门槛,后面路还长,需要慢慢学习。