#站桩基本功
站桩基本功站桩基本功(八) 桩法慢练 | 学太极前的必修课
桩法慢练本身是一种体会。。。就是你慢慢的练但缓缓稳步的提高。这么说就是慢练的本质,但貌似是毫无意义的废话。。。 ...
站桩基本功站桩基本功(七)正确的站桩 | 学太极前的必修课
正确的站桩及其示意图 站桩姿势参考混元桩,或者太极拳起式。 ...
站桩基本功站桩基本功(六) 用意不用力 | 学太极前的必须课
想练好太极拳,不能急功近利,需长期练习。站桩基本功是基本。 ...
站桩基本功站桩基本功(五)慢跑 | 学太极前的必修课
慢跑的练习量最低要求半个小时,如果能连续跑2小时以上,可以适当加速。建议每天两次每次练习1个小时。要量力而行确保每日能够恢复过来。 ...
站桩基本功站桩基本功 (四) 练功日常 | 学太极前的必修课
日常练功可参考以下步骤 站桩基本功(三)抻筋拔骨 | 学太极前的必修课 站桩基本功(二)气血篇 I 学太极前的必修课 站桩基本功(一)| 学太极前的必修课 1. ...
站桩基本功站桩基本功(三)抻筋拔骨 | 学太极前的必修课
对于毫无基础的人而言,抻筋拔骨就是拉伸。推荐一本书《拉伸-最好的运动》。 ...
站桩基本功站桩基本功(二)气血篇 I 学太极前的必修课
上一篇 请点这里—站桩基本功(一)| 学太极前的必修课 站桩基本功之气血篇 从体能的角度讲,通气就各种顺,气足就各种稳,通气加气足能多发挥潜力。 ...
站桩基本功站桩基本功(一)| 学太极前的必修课
论身之外练法夫人之一身,内而五脏六腑,外而四肢百骸;内而精气与神,外而筋骨与肉,共成其一身也。 ...
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